ヒーローズ ノルディックウォーキングクラブ

NPOヒーローズの一部門として「ヒーローズ ノルディックウォーキングクラブ」が
立ち上がりました。

ヒーローズにはラグビー寺子屋、ヒーローズカップと言う代表的な活動を通じて
ラグビー普及、少年育成を目指して来ましたが、今後はノルディックウォーキングを
通して、ノルディックウォーキングの普及と健康問題にも取り組んで行きたいと思います。

今後のノルディックウォーキングクラブの活動へのご理解とご支援をお願いします。

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  • 世界に広まるノルディックウォーキングとは?

    p141930年代にクロスカントリースキーの選手が夏場のトレーニングとして始めたことをきっかけに、フィンランドのスポーツ研究所、野外レクリエーション協会、ポールメーカー等が共同で研究を重ね、その健康への効果が実証され、フィンランドから欧州を中心に普及し、現在では世界中で人気が高まっています。

  • ノルディックウォーキングの特徴と効果


    p15年齢・性別・身体能力にかかわらず、目的に合わせて誰にでも簡単に始められ、生涯楽しめるスポーツです!

    ・2本のポールを使うことで全身運動となり、通常のウォーキングに比べ エネルギー消費量が平均20%程度上昇します。

    ・持久力の向上、上半身や下半身の筋力強化にも効果があります。

    ・継続して行うことで、心肺機能の強化や、血液の循環が滑石かするなど、 生活習慣病、メタボリックシンドロームの予防にも効果があります。

    ・健康づくり・維持のためのヘルスレベル、健康増進・体力向上のための フィットネスレベル、アスリートの協議力向上のためのスポーツレベルと、 目的や体力に合わせて行うことができます。

    ・家族や仲間と一緒に会話を楽しみながら楽しめるスポーツです。

  • インストラクター紹介


    深尾 淳

    日本ノルディックウォーキング協会 ノルディックウォーキングオフィシャルインストラクター
    日本ノルディックフィットネス協会  会員 アクティビティーリーダー
    全日本スキー連盟公認 蔵王グランドスキースクール  インストラクター
    特定非営利活動法人ヒーローズ ノルディックウォーキングクラブ キャプテン